¿Y si una de las moléculas más importantes para producir energía en nuestro organismo fuera también una de las más desconocidas?
Se llama NAD+ y está presente en prácticamente todas nuestras células. En los últimos años ha despertado un enorme interés por su relación con el metabolismo energético y los procesos asociados al envejecimiento.
Pero también han aparecido complementos que prometen aumentar sus niveles. Y aquí surge una pregunta importante: ¿aumentar el NAD+ significa tener más energía o envejecer mejor?
La respuesta es más interesante —y bastante menos sencilla— de lo que parece.
¿Qué es el NAD+ y para qué sirve?
El NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) es una coenzima que participa en numerosas reacciones químicas esenciales para nuestro organismo.
Una de sus funciones principales es intervenir en los procesos que permiten transformar los nutrientes de los alimentos en energía utilizable por las células.
Esa energía se almacena principalmente en forma de ATP, una molécula necesaria para que nuestros músculos, órganos y tejidos funcionen.
Pero el NAD+ no se limita al metabolismo energético.
También participa en procesos relacionados con la actividad de determinadas enzimas, la respuesta al daño del ADN y la regulación de funciones celulares.
Es decir, hablamos de una molécula fundamental para la vida, no de un ingrediente que nuestro cuerpo haya descubierto recientemente gracias a los complementos alimenticios.
NAD+ y NADH: ¿cuál es la diferencia?
Aunque sus nombres son casi idénticos, representan dos formas diferentes de una misma coenzima.
El NAD+ es la forma oxidada, capaz de aceptar electrones durante determinadas reacciones metabólicas.
Cuando los recibe, se transforma en NADH, su forma reducida.
El NADH puede ceder esos electrones en otras reacciones, incluidas las que participan en la producción de ATP en las mitocondrias.
Podemos imaginarlo como un sistema de transporte: una forma recoge electrones y la otra los entrega.
Lo importante es que ambas trabajan conjuntamente. No se trata de decidir cuál es mejor, sino de entender que este intercambio es imprescindible para el funcionamiento celular.
¿Qué relación tiene el NAD+ con el envejecimiento?
Aquí empieza una de las áreas de investigación más interesantes.
Diversos estudios han relacionado cambios en el metabolismo del NAD+ con el envejecimiento y determinadas enfermedades.
En modelos animales se han observado resultados prometedores al aumentar sus niveles.
Sin embargo, los datos en humanos son mucho más limitados.
Una revisión publicada en Nature Metabolism en 2025 señala que el descenso del NAD+ con la edad no se ha demostrado de forma consistente en todos los tejidos humanos estudiados.
Por tanto, todavía no podemos afirmar que aumentar sus niveles mediante complementos retrase el envejecimiento o prolongue la vida.
Una cosa es comprender los mecanismos del envejecimiento y otra muy distinta haber encontrado una forma de detenerlos.
¿Funcionan los suplementos de NAD+?
Existen diferentes , pero no todos contienen la misma sustancia.
Algunos aportan precursores, es decir, compuestos que nuestro organismo puede utilizar para fabricar NAD+.
Entre ellos encontramos:
- Niacina (vitamina B3): participa en las rutas naturales de producción del NAD+.
- Ribósido de nicotinamida (NR): precursor estudiado en ensayos clínicos.
- Mononucleótido de nicotinamida (NMN): otro precursor investigado, con una situación regulatoria que debe comprobarse antes de su comercialización.
- NADH: forma reducida de la coenzima, también presente en algunos complementos.
Los ensayos clínicos muestran que determinados precursores, especialmente el NR, pueden aumentar las concentraciones de NAD+ medidas en sangre.
Sin embargo, aumentar un marcador biológico no demuestra automáticamente un beneficio para la salud.
Por ahora, no existe evidencia clínica suficiente para recomendar estos complementos de forma general como tratamiento contra el cansancio, para mejorar el rendimiento físico o para conseguir efectos antienvejecimiento.
¿Cómo elegir un complemento relacionado con el NAD+?
Antes de comprar, hay cuatro aspectos que merece la pena revisar:
- El ingrediente: comprueba si contiene NADH, NR, niacina u otra sustancia.
- La cantidad por dosis: no todos los productos aportan la misma concentración.
- La composición completa: algunas fórmulas incorporan vitaminas, minerales u otros ingredientes.
- La seguridad y situación regulatoria: especialmente importante en productos con ingredientes nuevos o concentraciones elevadas.
No existe una dosis universal de suplementos de NAD+ demostrada para conseguir beneficios antienvejecimiento.
Si tomas medicación, tienes alguna enfermedad o estás embarazada o en periodo de lactancia, consulta antes con un profesional sanitario.
Complementos relacionados con el NAD+ en Farmàcia Pasteur
En nuestra farmacia puedes encontrar distintas fórmulas con ribósido de nicotinamida.
Tru Niagen 300 mg contiene Niagen®, un precursor del NAD+ estudiado en ensayos clínicos.
NAD+ Cell Formula 100 mg ofrece otra concentración de ribósido de nicotinamida.
Tru Niagen Immune 100 mg combina este precursor con vitaminas y minerales.
Son fórmulas diferentes, pero ninguna garantiza una mayor longevidad ni sustituye unos hábitos saludables.
Entonces, ¿merece la pena suplementarse?
El NAD+ es esencial para nuestras células y su metabolismo representa un campo de investigación prometedor.
Pero todavía queda mucho por descubrir sobre los beneficios reales de aumentar sus niveles mediante complementos.
Mientras tanto, mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física regularmente y descansar adecuadamente siguen siendo medidas fundamentales para cuidar nuestra salud.
En Farmàcia Pasteur te ayudamos a entender las diferentes opciones y a elegir con información, no con promesas.
