Mélatonine

La mélatonine est une substance que notre organisme produit naturellement et qui est liée à la régulation du cycle veille-sommeil. Dans les compléments alimentaires, la mélatonine peut contribuer à réduire le temps nécessaire pour s'endormir et peut également contribuer à atténuer la sensation subjective de décalage horaire (jet lag) lorsqu'elle est utilisée dans les conditions établies.