SPONSER CREATINE MONOHYDRATE 280G

Sponser Creatine Monohydrate 280 g es un complemento de nutrición deportiva elaborado con 100 % creatina monohidrato pura, sin sabor y sin ingredientes adicionales. Su formato en polvo permite incorporarlo fácilmente a batidos, bebidas o alimentos.

La creatina contribuye a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. Este efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

¿Para quién está indicada?

Sponser Creatine Monohydrate está dirigida a adultos que realizan entrenamientos de fuerza, musculación o actividades deportivas con esfuerzos repetidos de alta intensidad.

Su presentación neutra permite integrarla fácilmente en distintas rutinas de nutrición deportiva.

100% Creatine Monohydrate.

Para un almacenamiento eficaz y un efecto óptimo, es necesario tomar creatina durante varias semanas. SPONSER recomienda tomar suplementos de creatina de forma específica en determinadas fases, pero también dejar de tomarlos durante varias semanas de vez en cuando. La creatina se encuentra de forma natural en el cuerpo humano y se almacena en las fibras musculares en forma de fosfato de creatina. Las principales fuentes alimenticias son la carne y el pescado. El efecto de la creatina varía de una persona a otra. Mientras que algunas personas responden muy bien a la suplementación, alrededor de un tercio de los atletas apenas muestran reacción alguna a la creatina (lo que se conoce como « „non responder“ »). A estos atletas, SPONSER les recomienda el uso de SPONSER Creatine Pyrumax, que se complementa con piruvato de creatina, más soluble y, por lo tanto, más fácil de absorber.

En deportes de intervalos de alta intensidad:

Fase de carga: durante 5-7 días, tomar un máximo de 20 g de monohidrato de creatina en 3-4 raciones repartidas a lo largo del día, en combinación con una bebida que contenga carbohidratos.
Fase de mantenimiento: 3-5 g al día. 2 x 1 cucharada medidora = 3,3 g.

Advertencias

No recomendado para niños ni adolescentes en crecimiento. Los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños.

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