S'impliquer dans la santé intestinale avec les probiotiques: Interview avec Anna Barberà, Pharmacienne à Pasteur

 

Aujourd'hui, nous avons l'occasion d'explorer ce sujet crucial à travers une interview d'Anna Barberà, pharmacienne à Pasteur, qui possède une grande expérience dans ce domaine.

 

Elle nous expliquera comment les probiotiques peuvent avoir un impact considérable sur votre santé et ce que nous pouvons faire pour maintenir notre microbiote intestinal en bon état.

 

 

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants présents dans notre intestin, essentiels à la digestion et à l'absorption correcte des nutriments. En outre, ils maintiennent la paroi intestinale et nos défenses en bon état. Un déséquilibre du microbiote intestinal peut entraîner des maladies inflammatoires de l'intestin et des infections, ainsi que des modifications indésirables du transit intestinal.

 

 

Les bienfaits des probiotiques sont impressionnants. Des études ont montré qu'un équilibre adéquat du microbiote intestinal peut prévenir les maladies gastro-intestinales et est également lié à la prévention de l'obésité, à l'amélioration des infections immunologiques et à la prévention des allergies et des intolérances. En outre, il y a un impact positif sur les maladies neurodégénératives et la santé mentale en général.

 

 

 

 

L'Anna nous met en garde contre les dangers de l'environnement moderne sur notre microbiote intestinal. L'utilisation d'antibiotiques, l'abus d'alcool, le tabac, le stress et les aliments transformés riches en graisses peuvent éliminer ces micro-organismes bénéfiques, permettant ainsi l'entrée et la prolifération de bactéries pathogènes. Par conséquent, nous ne consommons pas toujours suffisamment de probiotiques de manière naturelle.

 

 

Heureusement, il existe des moyens de rétablir l'équilibre. Nous recommandons d'inclure des aliments fermentés dans notre alimentation, tels que le yaourt, la choucroute, le kimchi et le quefir. Ces options savoureuses améliorent non seulement la saveur de vos plats, mais favorisent également la santé intestinale.

 

 

Bien que nous intégrions des aliments riches en probiotiques, nos modes de vie ne nous permettent pas de consommer suffisamment de probiotiques naturels. C'est pourquoi nous recommandons la consommation de compléments probiotiques. Nos pharmacies peuvent vous conseiller sur les compléments qui peuvent vous aider à répondre à vos besoins spécifiques. Peut-être avez-vous besoin d'un traitement de 10 jours pour inverser les effets secondaires d'une infection traitée aux antibiotiques, ou d'un traitement plus long pour une inflammation intestinale chronique. La clé est la personnalisation, afin de s'assurer que vous obtenez ce dont vous avez besoin.

 

 

 

 

Anna nous donne quelques conseils pratiques pour maintenir notre microbiote intestinal en bon état :

Notre pharmacienne Anna Barberà nous offre un aperçu fascinant de l'importance des probiotiques pour la santé intestinale. Avec une alimentation équilibrée, des aliments fermentés et des compléments probiotiques, nous pouvons contribuer à protéger notre microbiote et à améliorer notre santé en général. Alors, si votre santé intestinale vous préoccupe, n'hésitez pas à consulter un professionnel, comme la pharmacie Pasteur, pour bénéficier des meilleurs conseils et d'un traitement personnalisé.

 

 

Il existe une grande variété de probiotiques sur le marché, mais si nous devions faire un trio des plus remarquables, ce serait les suivants.

 

 

Lactibiane Référence, est un probiotique composé de 4 chaussettes probiotiques qui améliorent la flore intestinale. Sa haute résistance aux acides gastriques permet aux probiotiques d'arriver intacts dans l'intestin, où ils contribuent à améliorer la digestion, à éviter les troubles digestifs tels que la diarrhée ou les ballonnements et à favoriser le rétablissement de la flore intestinale. Ce produit est fortement recommandé pour accompagner un traitement antibiotique.

 

 

 

Lactibiane Tolérance, est un probiotique encore plus complet que Lactibiane Reférence, puisqu'il incorpore au total 5 substances. Elles sont également très résistantes aux acides gastriques. Son action est plus intense que celle des autres probiotiques pour restaurer la flore intestinale. Idéal en complément d'un traitement antibiotique.

 

 

 

MegaLevure, contient 4 bactéries qui rééquilibrent la flore intestinale et améliorent la digestion. Idéal en cas de gaz de stress ou de diarrhée. Contient de la vitamine D qui renforce les défenses.

 

 

 

BioGaia Gastrus est un complément alimentaire contenant deux types de bactéries vivantes, L. reuteri DSM 17938 et L. reuteri ATCC PTA 6475). Cette combinaison améliore la digestion et rétablit la flore digestive.

 

 

 

Prodefen Plus contient 7 substances probiotiques qui vivent naturellement dans le système digestif. Il contient des fructo-oligosaccharides, qui sont des prébiotiques. La vitamine D améliore le système de défense de notre organisme. Idéal pour accompagner les traitements antibiotiques.

 

 

 

Ultra Levure, probiotique classique, contient du Saccharomyces boulardii. Il est fortement recommandé en cas de diarrhée aiguë ou pour la prévenir en cas de prise d'antibiotiques.