Aprofundeix en la Salut Intestinal amb els Probiòtics: Entrevista amb la Farmacèutica Anna Barberà

Benvinguts al nostre blog dedicat a la salut intestinal i als probiòtics, els herois desconeguts del teu cos!

  

 

Avui tenim l'oportunitat d'explorar aquest tema crucial a través d'una entrevista amb l’Anna Barberà, una farmacèutica de la Pasteur amb una àmplia experiència en el camp.

Ens parlarà sobre com els probiòtics poden tenir un impacte enorme en la teva salut i el que podem fer per mantenir la nostra microbiota intestinal en bon estat.

 

 

Els probiòtics són microorganismes vius que es troben al nostre intestí, essencials per a la digestió i l'absorció correcta dels nutrients. A més, mantenen la paret intestinal i les nostres defenses en forma. Un desequilibri en la microbiota intestinal pot conduir a malalties intestinals inflamatòries i infeccions, així com a canvis indesitjats en el trànsit intestinal.

 

 

Els beneficis dels probiòtics són impressionants. Els estudis han mostrat que un equilibri adequat de la microbiota intestinal pot prevenir malalties gastrointestinals, i també es relaciona amb la prevenció de l'obesitat, la millora de les infeccions immunològiques i la prevenció d'al·lèrgies i intoleràncies. A més a més, hi ha un impacte positiu en malalties neurodegeneratives i en la salut mental en general.

 

 

 

Anna nos alerta sobre los peligros del entorno moderno en nuestra microbiota intestinal. El uso de antibióticos, el abuso de alcohol, el tabaco, el estrés y las comidas procesadas ricas en grasas pueden eliminar estos microorganismos beneficiosos, permitiendo la entrada y la proliferación de bacterias patógenas. Por tanto, no siempre estamos consumiendo suficientes probióticos de manera natural.

 

 

Afortunadamente, existen formas de restablecer el equilibrio. Se recomienda incluir alimentos fermentados en nuestra dieta, como yogur, chupruto, kimchi y kéfir. Estas opciones sabrosas no sólo mejoran el sabor de tus platos, sino que también fomentan la salud intestinal.

 

 

Aunque incluimos alimentos ricos en probióticos, debido a nuestro estilo de vida no será suficiente para consumir suficiente probióticos naturales. Por eso se recomienda el consumo de suplementos en probióticos. Desde nuestras farmacias, pueden aconsejarte sobre qué suplementos pueden ayudarte a cubrir tus necesidades específicas. Quizás necesitas un tratamiento de 10 días para revertir los efectos secundarios de una infección tratada con antibióticos, o un tratamiento más largo para una inflamación intestinal crónica. La clave es la personalización, para asegurarse de que estás obteniendo lo que necesitas.

 

 

Las enzimas digestivas trabajan juntos con los probióticos para la salud intestinal. Mientras las enzimas se hacen cargo de la digestión de los alimentos, los probióticos mantienen la salud del intestino, permitiendo una mejor absorción de los nutrientes y mejorando tu salud general. Es una relación simbiótica que hace maravillas para tu salud.

 

 

Consejos para una mejor salud intestinal
Anna nos da algunos consejos prácticos para mantener nuestra microbiota intestinal en buen estado:

La nostra farmacèutica Anna Barberà ens ha ofert una visió fascinant sobre la importància dels probiòtics per a la salut intestinal. Amb una dieta equilibrada, aliments fermentats i suplements probiòtics, podem ajudar a protegir la nostra microbiota i millorar la nostra salut en general. Així que, si estàs preocupat per la teva salut intestinal, no dubtis a consultar amb un professional, com la farmàcia de la Pasteur, per aconseguir els millors consells i tractaments personalitzats

 

 

Tipus de probiòtics

 

Hi ha una gran varietat molt gran de probiòtics al mercat, però si hem de fer una tria dels més destacats, serien els següents.

 

Lactibiane Référence, és un probiòtic amb 4 soques de probiòtics que milloren la flora intestinal. La seva gran resistència als àcids de l'estómac ajuda a fer que els probiòtics arribin intactes a l'intestí, on ajudaran a millorar la digestió, evitaran problemes digestius com diarrees o estrenyiment i fomentaran la recuperació de la flora intestinal. Aquest producte és molt recomanable per acompanyar la tanda d'antibiòtics.

 

Lactibiane Tolérance, és un probiòtic encara més complet que Lactibiane Reférence, ja que incorpora un total de 5 soques. També tenen una gran resistència als àcids gàstrics. La seva acció és més intensiva, que altres probiòtics, a l'hora de recuperar la flora intestinal. Ideal per prendre conjuntament amb tractament amb antibiòtics.

 

MegaLevure, conté 4 soques de bacteris que reequilibren la flora intestinal i millora la digestió. Ideal per gasos estrenyiment o diarrees. Conté Vitamina D que reforça les defenses.

 

BioGaia Gastrus és un complement alimentari que conté dos tipus de soques de bacteris vives, la L. reuteri DSM 17938 i la L. reuteri ATCC PTA 6475). Aquesta combinació millora la digestió i recupera la flora digestiva. 

 

Prodefen Plus conté 7 soques de probiòtics, que viuen de forma natural al sistema digestiu. Conté fructooligosacáridos, que és un prebiòtic. La vitamina D millora el sistema defensiu del nostre organisme. Ideal per prendre conjuntament amb tractaments amb antibiòtics.

 

Ultra Levure, un clàssic dels probiòtics, conté el Saccharomyces boulardii. Molt recomanable en casos de diarrees agudes o per prevenir-ne en cas de prendre antibiòtics.

 

 

 

No et perdis el resum del blog en el nostre reel d’Instagram! AQUÍ